Gespielt wird beim Walking Football mit angepassten Regeln: Der Fußball darf nicht höher als bis zur Bauchmitte gelangen. Außerdem wird nicht gelaufen, sondern gegangen. Starkes Drängeln, ausfallende Grätschen oder andere körperbetonte Aktionen sind dabei unüblich. Dadurch bietet diese Fußballvariante besonders älteren Menschen und allen, die ihre Gelenke und Knochen schonen möchten, trotzdem die Möglichkeit, Spaß am Fußball zu haben und diesen weiterzuleben.
In Jülich werden die Regeln nicht verbissen ausgelegt. Oft handelt es sich vielmehr um schnelles Gehen oder sogar langsames Laufen. Übungsleiter Ulrich Hoffmann betont, dass vor allem der Spaß im Vordergrund stehe. Zudem falle es manchen ehemaligen Fußballern nicht leicht, vollständig auf das Laufen zu verzichten. Trotzdem weist das Spiel insgesamt ein deutlich ruhigeres Tempo als gewöhnlicher Fußball auf. Außerdem erklärt Ulrich Hoffmann, dass Neueinsteiger in der Regel keine Schwierigkeiten haben, sich schnell einzufinden. Er betont, dass beim Walking Football jeder willkommen ist, ganz gleich welcher Herkunft, Hautfarbe oder Lebensweise. Vor allem stehen der Spaß, die Gemeinschaft und die Freude am Fußball im Mittelpunkt. Jeder ist dort willkommen, denn gespielt wird mit Ball, Herz und Rücksicht. Turniere seien geplant. Allerdings stünden auch diese unter dem Motto „dabei sein, gemeinsam spielen und eine gute Zeit haben“.
Beim Training herrscht eine harmonische und rücksichtsvolle Stimmung. Ein perfektes Zwischenspiel aus Miteinander im Gegeneinander. Besonders auffällig ist beim Training das respektvolle Verhalten untereinander. Auf einen Mitspieler mit Trisomie 21 wird besonders Rücksicht genommen. Er schießt viele Tore und wird immer mal wieder daran erinnert, wo er am besten hinlaufen soll. Auch dieser inklusive Gedanke macht den besonderen Charakter des Walking Footballs aus.
Der Walking Football der Betriebssportgemeinschaft Forschungszentrum Jülich 1963 e.V. findet in der BAW-Halle vor dem Forschungszentrum statt. Die gesamte Turnhalle wird dabei als Spielfeld genutzt. Jede Person kann Mitglied werden und muss nicht zwingend Teil des Forschungszentrums sein.
Auf der Webseite der Betriebssportgemeinschaft finden sich weitere Informationen zum Walking Football. Darüber hinaus bietet die Betriebssportgemeinschaft Forschungszentrum Jülich 1963 e.V. viele weitere Sport- und Freizeitaktivitäten an. Insgesamt gibt es dort über 50 Sportgruppen, die nahezu alle Bereiche des Breitensports abdecken.
